Морской окунь

Это достаточно жирная рыба, которая долгое время может сохраняться свежей. Это прекрасный источник жирных кислот Омега 3, аминокислоты - таурина, а также большого количества витаминов и минералов. Мясо морского окуня полезно при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, при повышенном давлении, атеросклерозе. В соленом виде морской окунь просто великолепен.