Суши Сяке (лосось)
Состав:
На 100 гр. продукта:
Эн.ценность - 129 Kkaл, Белки - 9 г., Жиры - 4 г., Углеводы - 15 г.
Лососевые породы рыб высоко ценятся у кулинаров и диетологов, во-первых, потому что очень вкусны в любом виде, а во-вторых, весьма полезны. Одна порция лосося (примерно 120 граммов) содержит дневную норму необходимого человеку витамина Д – других продуктов с такими свойствами совсем немного. Лосось характеризуется повышенным количеством легко усвояемого белка, наличием незаменимых жирных кислот омега-3, множеством микроэлементов (магния, селена, калия, фосфора), витаминов В1, В6, В12 и В3 (никотиновой кислоты, или ниацина). Разработана даже специальная «лососевая» диета, с помощью которой можно и похудеть, и одновременно укрепить здоровье. Этот рацион применяет известная Джулия Робертс – она использует в своем рационе лосось, исключив сладкое и жирное, для прекрасной фигуры, хорошего самочувствия, сохранения здоровой и гладкой кожи.
Лосось
Лосось всегда считался деликатесной рыбой, но сегодня, благодаря искусственному разведению в специальных хозяйствах, его мясо стало достаточно доступным.
Рис
Рис является основным продуктом для приготовления суши и роллов. Полезные свойства риса заслуживают достойного внимания.
- Смотрите ещё «Суши»
Суши Магура (тунец)
тунец, рис
Суши Малосольная семга
лосось с/с, рис
Суши Тай (окунь)
окунь, рис
Суши Авокадо
Суши Унаги (угорь копченный)
угорь копч, рис
Суши Эби (тигр.креветка)
Суши Кани
Спайс суши креветка
креветка, рис, нори, спайс соус
Суши Масаго (икра капелана)
Суши Чука (водоросли маринованные)
водоросли Чука, нори, рис
Спайс суши тунец
тунец, рис, нори, спайс соус
Спайс суши краб
краб снежный, рис, нори, спайс соус
Спайс суши угорь
угорь, рис, нори, спайс соус
Спайс суши мидии
мидии, рис, нори, спайс соус
Спайс суши лосось
лосось, рис, нори, спайс соус
Спайс суши кальмар
кальмар, рис, нори, спайс соус