Икура (икра лососевая)

Икура.

Употреблять икру рекомендуется при низком содержании гемоглобина, нарушениях в работе щитовидной железы и эндокринной системы вцелом, подозрениях на онкологические заболевания. Икра включает полный набор незаменимых аминокислот и является очень калорийной, ведь каждая икринка содержит все элементы, необходимые для полноценного развития зародыша. Здесь присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, жирорастворимые витамины и достаточно большое количество необходимых человеческому организму микроэлементов. Недаром многие современные диетологи рекомендуют употреблять лососевую икру людям как с избыточным весом, так и с недостаточным.