Кальмар

Кальмар.

Способствует популярности мяса кальмара в этом плане и достаточно низкая энергетическая ценность, позволяющая сильно не задумываться об объемах потребления.К преимуществам кальмара относят и богатый витаминно-менеральный комплекс, присутствующий в его составе. В нем содержатся практически все витамины группы В, витамины А, С, Е и другие, способствующие наилучшему восприятию данного продукта организмом и поддержанию всех внутренних органов в превосходном состоянии. Богат кальмар такими веществами, как фосфор и калий, различные микроэлементы, например цинк, марганец, селен также содержатся в достаточном количестве.